Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur (Wikipedia). Senam juga sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia. Biasanya senam dilakukan di rumah, kelas senam ataupun di lapangan bersama komunitas atau dalam suatu kegiatan.
Manfaat utama senam sama seperti olahraga lain, yaitu mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang – orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan.
Senam sendiri di rumah atau senam bersama, keduanya sama memiliki manfaat seperti paragraf di atas. Hanya saja, Senam Bersama memiliki keunggulan karena dukungan emosional yang diberikan untuk terpacu dan bersemangat melakukan aktivitas fisik. Adapun, manfaat senam bersama lainnya, yaitu sebagai berikut.
- Tidak cepat bosan
- Lebih bersemangat
- Lebih aman karena adanya penolong jika hal yang tidak diinginkan terjadi
- Membangun silahturahmi atau pertemanan yang sehat
- Membuat mental anda menjadi lebih sehat dan pikiran anda terbuka untuk hal-hal yang kreatif dan baik
Senam sendiri cocok dilakukan ketikan Anda tidak memiliki banyak waktu untuk ke suatu tempat. Senam Bersama Puskesmas Muara Bangkahulu rutin dilaksanakan seminggu sekali pada Hari Jum’at, bagaimana? Anda tertarik sanam bersama Pkm MB setiap Jum’at, sahabat sehat? -TM
