Mencuci Tangan dengan Sabun

A. Pengertian Mencuci Tangan dengan Sabun

Mencuci tangan dengan sabun adalah salah satu tindakan sanitasi dengan membersihkan tangan dan jari jemari menggunakan air dan sabun oleh manusia untuk menjadi bersih dan memutuskan mata rantai kuman. Mencuci tangan dengan sabun dikenal juga sebagai salah satu upaya pencegahan penyakit. Hal ini dilakukan karena tangan sering kali menjadi agen yang membawa kuman dan menyebabkan patogen berpindah dari satu orang ke orang lain, baik dengan kontak langsung ataupun kontak tidak langsung (menggunakan permukaan-permukaan lain seperti handuk, gelas).

Organisasi Kesehataan Dunia atau WHO menyarankan untuk mencuci tangan 20 detik sebelum dan sesudah melakukan beberapa kegiatan berikut :

• Sebelum dan sesudah merawat orang yang sakit
• Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
• Sebelum dan setelah makan
• Setelah menggunakan toilet (untuk buang air kecil, buang air besar, kebersihan haid)
• Setelah membantu seseorang yang baru saja menggunakan toilet
• Setelah membuang ingus, atau batuk dan bersin
• Setelah menyentuh hewan, pakan ternak atau kotoran hewan
• Setelah menyentuh sampah
• Setelah pulang dari rumah sakit
• Setelah bekerja
• Setelah melakukan perjalanan apa pun

B. Penyakit-penyakit yang dapat dicegah dengan mencuci tangan dengan sabun

1. Diare. Penyakit diare menjadi penyebab kematian kedua yang paling umum untuk anak-anak balita. Sebuah ulasan yang membahas sekitar 30 penelitian terkait menemukan bahwa cuci tangan dengan sabut dapat mengurangi pasien diare.
2. Infeksi saluran pernapasanadalah penyebab kematian utama untuk anak-anak balita. Mencuci tangan dengan sabun mengurangi angka infeksi saluran pernapasan ini dengan dua langkah: dengan melepaskan patogen-patogen pernapasan yang terdapat pada tangan dan permukaan telapak tangan dan dengan menghilangkan patogen (kuman penyakit) lainnya (terutama virus entrentic) yang menjadi penyebab tidak hanya diare namun juga gejala penyakit pernapasan lainnya. Bukti-bukti telah ditemukan bahwa praktik-praktik menjaga kesehatan dan kebersihan seperti – mencuci tangan sebelum dan sesudah makan/ buang air besar/keci.
3. Infeksi cacing, infeksi mata dan penyakit kulit, . Penelitian juga telah membuktikan bahwa selain diare dan infeksi saluran pernapasan penggunaan sabun dalam mencuci tangan mengurangi kejadian penyakit kulit; infeksi mata seperti trakoma, dan cacingankhususnya untuk ascariasis dan trichuriasis.

C. Langkah-langkah Mencuci Tangan dengan Sabun

1. 1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut
   2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
   3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih
   4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
   5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
   6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
   7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.-TM